به سرعت ۳ کیلو کم کنید
تمرینات موثر در کاهش وزن فوری
تمرینات ورزشی نقش بسیار موثری در کاهش وزن فوری دارند.
..
ورزش‌های مناسب برای مقابله با کبد چرب
ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی سریع، دویدن، دوچرخه‌سواری، شنا و تمرینات مقاومتی مانند اسکات، لانژ و کرل بازو و تمرینات انعطاف پذیری و تعادل مانند یوگا از جمله ورزش‌های مناسب برای مقابله با کبد چرب به شمار می‌روند.
